中西合璧 10大营养早餐
2007-11-29 16:34:29 频道编辑/佐梵
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煮玉米+蛋花胡萝卜丝粥=清新的口气
采办一点通
提前煮好的糯米，早晨用微波炉加热，炒胡萝卜丝烩到粥里，将熟时甩蛋花，用盐调味。
营养含量分析：这款早餐的能量为300千卡，蛋白质18克，脂肪8克，碳水化合物40克，还富含维生素，特别是抵抗辐射的维生素A。
综合评价：从事与人交流的工作，早餐后应该保持口气清新，啃一啃玉米，咂几口淡淡的咸粥，能让人从内到外都清清爽爽。
[信息来源：星辰美食网]
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