跟着大明星学做健康餐

温馨付家菜

饮食故事：“知心爱人”付笛声、任静夫妇在做菜上也是一对楷模。

付笛声、任静夫妇

◆付家温馨菜之一：玉米油条

粗细粮搭配 营养更均衡

制作方法：把油条切碎与少许松仁放入烤箱烤香，再加上熟玉米、青豆和切好的红椒粒一起倒在铺好黄瓜片的盘子上。

◆付家温馨菜之二：

菠萝炒木耳

菠萝是入菜水果的首选

制作方法：先把姜丝放锅中煸味，再放入木耳片和新鲜的菠萝片，反复在锅里翻炒，并加入适量的盐。

◆付家温馨菜之三：

苦瓜盒子

苦瓜是做菜的好“容器”

制作方法：把苦瓜掏空，切成小杯状的小段，煮熟后填入冬菇、虾仁、瘦肉馅、鸡蛋、面粉等做成的馅。放入油锅炸至黄色，然后出锅上盘，放入蒜泥、酱油蒸熟。