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合理食补要注意四舍五入

2007-11-22 10:44:56 佐梵 


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　　“四舍”： 

　　即减少饱和脂肪的摄取量（脂肪的摄取应占每天总热量的30％以下）；减少胆固醇的摄取量（每日摄取量建议在400毫克以下）；舍去过多的盐分（每天钠的摄取量应在3200毫克8~10克食盐以下或更少）；舍去过多的酒类（小饮怡情，但不可贪杯）。 



[信息来源：星辰美食网]



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