春季大家一起健康饮茶

对于电脑族来说，龙井等绿茶和花茶比较适合在春季饮用

养生花式茶

适合电脑族喝的茶

对于长时间面对电脑的办公室人群来说，头晕眼花、全身乏力是常见现象，赵霞给电脑族推荐两款花式茶：

菊花龙井茶

泡法：将龙井茶叶4g、菊花12g放入杯中，用沸水冷却至80摄氏度冲泡，加入适量冰糖，调匀饮用。

功效：散风清热，清肝明目，对眼疲劳、高血压有一定效用，还能防止肝火过旺。

茉莉花茶

泡法：茉莉花一茶匙，适量冰糖，取一茶匙茉莉花放入壶中，沸水冷却至80摄氏度冲泡，加入适量的冰糖调味。

功效：定神，缓解头痛。

-新茶经

女性在四个特殊的生理周期，最好不要多喝茶，特别是浓茶和新茶。

月经期：浓茶中的咖啡碱对神经系统和心血管系统有一定的刺激作用。如果经期多喝浓茶，会使基础代谢增高引起痛经，经血过多或者经期延长；茶叶中的鞣酸会阻碍铁的吸收，使经期女性更容易产生贫血。

妊娠期：咖啡碱会使孕妇的心、肾负担过重，心跳和排尿加快。在孕妇吸收咖啡碱的同时，胎儿也会被动吸收，由于胎儿的肝脏功能还未成熟，不能快速代谢咖啡碱，所以时间长了会对胎儿的发育很不利。

哺乳期：咖啡碱通过乳汁被婴儿吸入后，可兴奋其呼吸、肠胃等未发育完全的器官，从而使呼吸加快，胃肠痉挛，婴儿发生无故的哭闹。高浓度的鞣酸被肠胃黏膜吸入血液后，可起收缩作用，会抑制母亲乳腺的分泌，使乳汁分泌减少。

更年期：除感情易冲动外，更年期女性多喝浓茶，会加剧乏力、头晕、失眠、心悸、痛经、月经失调等不适症状。

袋装茶 冲一次“足矣”

一般来说，袋装茶用的都是碎茶，多以夏茶和秋茶作为原料，一般不会用高级的茶叶研磨。

袋装茶有优点也有缺点，缺点在于茶叶品质一般，且经过研磨，茶叶中的有效成分损失严重，喝茶者也体会不到传统茶文化的享受。优势主要是方便，可以让喜欢喝茶的人在不方便的环境中喝到茶，同时，由于研磨技术，茶叶中的营养成分会很快地浸泡到茶汤中。当然袋装茶冲一次即可，第二次就几乎没有营养了。