型男厨房的香蒜青花鱼

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　　第二步

　　2 青花鱼置入盘中，加入1汤匙米酒、1/5汤匙白胡椒粉和1/3汤匙盐抓匀，腌制15分钟待用。 

　　第三步

　　3　取一空碗，加入2汤匙海天海鲜酱油、1/5汤匙盐、1/2汤匙鸡粉、1汤匙米酒、1/5汤匙白胡椒粉和1杯清水，调匀成调味汁。 

　　第四步

　　4 烧热3汤匙油，放入大部分蒜片以小火煎至金黄色，捞起沥干油。 

　　第五步

　　5 续添1汤匙油烧热，青花鱼以中火，煎至双面呈金黄色，洒入剩余的生蒜片。 

　　第六步