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科学饮食助你抗击顽固痘痘

2008-9-1 11:00:27 佐梵 


长痘怎么办？常说病从口入，那就从饮食做起吧。其实很简单：三多两忌。

科学饮食助你抗击顽固痘痘(全景图片)

一多：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。



[信息来源：三九健康网]



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