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美丽女人饮食“六个一”

2008-8-5 14:57:06 佐梵 


四、一杯酸奶（图片来源：全景图片）

从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。



[信息来源：三九健康网]



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