瑞丽会员由此 登录　　　　　　　　　注册 成为瑞丽会员 网站地图
　瑞丽美食网 > 吃出美丽 > 吃出窈窕

十五日完美饮食瘦身法则

2008-7-2 10:46:09 佐梵 


守则一：三餐不缺

　　守则一：三餐不缺

　　有人很疑虑：三餐都吃我减什么肥啊?其实如何安排三餐的进量学问很大，早饭和午饭的量可以多吃一些，晚饭要尽量少吃，或以水果代替，防止消化不了的食物积存在腹部。另外，第天进食蛋白质也是必不可少的，不含脂肪的乳酪和脱脂奶等都可以进入你的食谱。



[信息来源：三九健康网]



相关资讯搜索
6种美食 收获美丽线条
不节食也能瘦身的小窍门
靠“吃”打造完美瘦腰
告诉你吃肉也不胖的秘密
6秘招你也能成骨感美女
是谁谋杀了你的苗条身材
那个驾到 非常时期好男攻略
减肥五招 让脂肪也冬眠
7日减臀围+瘦身餐单
减少分娩痛苦的饮食习惯




频道精选
·五种食物清除下身脂肪
·告诉你这些抗毒的食物
·什么颜色果蔬最抗衰老？
·美女厨房：金沙玉米粒
·巧妙喝水让你养出漂亮肌肤
·天然蔬菜可以帮你养生
·美女厨房：瘦身牛肉新做法
·女人漂亮 饮食很关键
·几种鲜为人知的美容食品
·OL特选：清新花草减肥茶
·十一种天然健康的饮食方式
·早餐加谷轻松保持少女身材





专题精选

12星座咖啡对号入“味”
12星座咖啡对号入“味”

·分享水果家族健康Menu
·饮食也瘦身 美味亦疯狂
·享受早餐，美丽健康如此简单


十对最佳营养搭配食物

十对最佳营养搭配食物

每日热点资讯

编辑推荐 当季流行one piece！
去美国买这些彩妆品牌好用又便宜
[服饰] 冬季衣柜不可少单品：小罩衫
[家居] 中式元素 新年居家时尚变奏
[美容] 自测毛孔衰老度 对症下药
[情感] 恋爱中的心理影响美满婚姻
[美食] 女人多吃5种超级美容食物
[娱乐] 金球奖红毯女星礼服秀-下篇
[奢品] 搜集那些鸟语花香的美丽饰品
[新娘] 紫色小礼服　深浅都雅致
[格调] 湖南娱乐财富榜李湘第一
[男色] 张晓晨时尚大片 展绅士风度
[美体] 魔鬼身材并不只是一种！
[星座] 测你身体里有“爱情抗体”吗
[性爱] 教女性如何充分享受快感


博客热荐

·教你在社交夜变身为名媛(图)
·很便宜的国货效果超赞(图)
·我不愿别人看到我的忧伤
·25岁的我眼霜使用感受(图)
·晒宝贝：我DIY的洋娃娃(图)
·走了的2008，来了的2009
·情感：女人请不要再问为什么
·有奖活动：寻找真正的手工皂



论坛热贴

·真人秀：冬天户外看我怎么穿
·看偶化妆包里的常备家当(图)
·45岁大姐的抗皱心得分享(图)
·澳洲MM的春节前一周减肥日记
·天堂美食日记之2款贺年糕点
·看黄牛教你怎样在春运买到票
·爱上了已婚男人让我交错彷徨
·女人最让男人受不了十种习惯

北京人在东京　　不一样的另类HELLO KITTY