瑞丽
十种开心食物帮你抗忧郁
2008-6-26 13:46:28 频道编辑/佐梵

  忧郁,是对健康不利的情绪。在日常生活中,这十种食物可以帮你抗忧郁:

十种开心食物帮你抗忧郁

深海鱼

  深海鱼 

  研究发现,全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽,还因为住在海边的人经常吃鱼。哈佛大学的研究指出,海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,能阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量。

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[信息来源:三九健康网]