常吃润肤餐，远离黄脸婆

木瓜红枣莲子蜜——补血养颜

　　木瓜红枣莲子蜜——补血养颜

　　木瓜是人尽皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘人也具有很好的食疗作用。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果配上莲子食用，可以调经益气、滋补身体，

　　干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。

　　首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后，将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。

　　温馨提示：食用时，一定要将木瓜一起吃掉 晚餐后，这道滋补佳品适合作为一道甜品，让全家人分享