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消灭肚腩的四个饮食方案




  获得更多的硒。

  硒不仅可以抗癌,还能降低腹部肥胖的发生率。许多食品都含有硒,但很难知道是否达到推荐量55微克/天,因此,应养成服用补充剂或吃各种不同食物的习惯。



[信息来源:三九健康网]