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五款超效美味减肥粥



参苓粥

参苓粥

原料:人参3~5克,白茯苓15~20克,生姜3~5克,大米100克。

制法与用法:先将人参切薄片;茯苓、生姜捣碎,浸泡半小时。将上料煎取药汁两

次,再将药汁合并,与大米同煮成粥。早晚各服1次。

功效:益气健脾、利水渗湿。适于神疲喜卧,食纳差,大便不实的虚肿者。



[信息来源:三九健康网]