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让女性青春常驻的饮食秘诀

2008-5-27 10:51:07 佐梵 



多食小扁豆、鹰嘴豆、黄豆等豆类

　　D.多食含有植物雌激素的食品——包括小扁豆、鹰嘴豆、黄豆等豆类食物。

　　E.食用一些油脂类食物，包括鱼、坚果、种子和油类。

　　F.减少从乳制品等食物中摄入的饱和脂肪的数量。



[信息来源：三九健康网]



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