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让女性青春常驻的饮食秘诀



  就针对这个问题,列出保持女性荷尔蒙分泌平衡的关键饮食方案,即“平衡荷尔蒙的饮食”:

多食水果和蔬菜

  A.多食水果和蔬菜。

  B.多食络合碳水化合物——如整粒的燕麦和黑米以及全麦面包等。

  C.尽可能购买、食用一些绿色食品。



[信息来源:三九健康网]