夏天燥热的天气总是让人觉得精神不振，尤其是在户外活动一段时间后，更容易感到全身疲软，此时喝一碗桑叶粥，消暑解滞，让你恢复活力。

消夏桑叶粥

材料：

鲜桑叶100克、新鲜荷叶1张、粳米100克、砂糖适量。