四款私房菜 总有一款适合你
2008-5-7 10:29:07 频道编辑/佐梵
番茄海鲜汤做法：
1.鳕鱼洗净切小块，鱿鱼洗净切十字刀，蛤蜊泡水备用。
2.辣椒切片，番茄去皮切丁，柠檬榨汁备用。
3.先将番茄、辣椒中加5碗水，放入适量盐大火煮，开锅后转小火再煮15分钟。之后依次放入鱿鱼、鳕鱼、蛤蜊约煮3分钟关火，最后淋上柠檬汁。
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番茄海鲜汤的做法
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吃中学问：
长期玩乐，人体感到疲惫，不能马上适应工作状态是很正常的。在闲暇的时候为自己做恰当的饮食调理，疲惫症状会很快消失。
海鲜中富含蛋白质和人体所需的氨基酸，是健康的低热量食品，不用担心肥胖问题。它同时可以抑制血中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，让人头脑敏锐。
[信息来源：三九健康网]
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