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熬夜综合症饮食疗法



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  疲劳乏力:柠檬茶

  材料:鲜柠檬半个,乌龙茶叶10克,蜜糖2汤匙。

  做法:先将乌龙茶加清水煎成浓汁2汤匙2汤匙并放进杯中备用,再将柠檬洗净,放入搅拌机内粉碎搅汁,去渣,然后倒入预先放有浓茶汁的杯中,调拌溶解,再加入蜜糖拌匀,饮时,冲开水饮用。

  适用:本茶品适合于熬夜后,自觉疲劳乏力,注意力不集中者。



[信息来源:三九健康网]