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亚健康信号与饮食调节

2007-12-7 14:28:02 佐梵 


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　　问题五：头发色泽变浅变淡 

　　诊断：脱发、拔除头发时没有疼痛感，发丝易缠卷，缺乏维生素C和铁质。而头发色泽变浅、变淡，是维生素B12偏低的信号。缺乏维生素B12的人，体内红血球的生产和神经系统会受到影响。 

　　调节办法：多吃乳类食品，动物肝脏，鱼类和豆类。 



[信息来源：星辰美食网]



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