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专业瘦身法的饮食技巧

2007-11-5 14:23:43 佐梵 


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　　午餐：一份面条或全麦面包制做的三明治，外带85克火腿及15毫升清淡的莴苣汁、蛋黄汁及西红柿汁；饮用低热量饮料或　170毫升低脂牛奶。总热量为500千卡以内。

　　下午加餐：各类饮料（如茶、咖啡、低脂可可等）；2片燕麦粉饼干或酥饼。总热量为200千卡以内。



[信息来源：星辰美食网]



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