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专业瘦身法的饮食技巧

2007-11-5 14:23:43 佐梵 


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　　7. 晚餐少食

　　能量主要消耗于白天的活动中，而睡眠时热量会转化为脂肪储存起来。因此，晚饭还是少食为妙。

　　下面是营养学家为　30－60岁的白领工作者提供的减肥食谱：



[信息来源：星辰美食网]



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