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专业瘦身法的饮食技巧

2007-11-5 14:23:43 佐梵 


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　　3．果蔬最宜

　　富含纤维的食物容易使人产生饱感。作为餐前小菜，来一份色拉或蔬菜汤最为适宜；而在进餐结束时吃一片水果也较为恰当。不过，这类饮食的热量均应低于 200千卡。



[信息来源：星辰美食网]



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