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专业瘦身法的饮食技巧

2007-11-5 14:23:43 佐梵 


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　　1．少食多餐

　　控制食欲的关键在于有规律地按时进餐，每顿要饥饱适宜。专家们提倡在每日三餐基础上，另加两顿便餐，食量均以中等为宜。尤科贯博士进一步指出：两餐之间饮一杯香茶、水果汁或其他低热量饮料，对加餐来说是一种上佳选择。



[信息来源：星辰美食网]



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