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饮食十条规吃出魅力女人

2007-11-2 13:38:02 佐梵

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图片提供：全景 | 版权所有，未经书面允许不得转载

　　7、细嚼慢咽

　　食物被分解消化前，咀嚼是最重要的过程。咀嚼不够会降低消化效率，造成消化不良和肠胃胀气。

　　试着在轻松的气氛下进食，小口的吃，嚼细一点。

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[信息来源：三九健康网]

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