秋季登山的营养补充
2007-9-30 8:49:44 频道编辑/佐梵
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第四、多种维生素的补充很必要。
由于登山是一项耗氧量比较大的活动，体内会产生大量的氧自由基。因此除了要补充消耗和流失的维生素C、B族维生素以外，还要补充一些抗氧化维生素，如维生素E、番茄红素等，以提高身体的免疫力，防止出现登山后免疫力底下，容易生病的现象。(稿源：飞华健康网)
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· 烹饪工艺小技巧 |
[信息来源：星辰美食网]
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