茶疗套餐喝出健康精神

二、准备好所需的茶疗器皿

1.500毫升玻璃茶壶1个

2.500毫升电热壶1个

3.茶碗或茶杯2个

三、茶疗的正确身体姿势

选择硬木座椅、餐台，不要坐在软沙发上，也可盘腿坐在床上或在地面盘腿而坐。

在全身微微绷紧且放松的状态下保持正确坐姿，收颌，收腰，收腹，挺胸，以利深呼吸调整，千万不要让身体软塌塌地“泄”下去。

慢慢调整至深呼吸状态，即胸廓增大，膈肌下移，默想正、静、松、沉，吸气时想象鲜花、大海，呼气时运用意念排毒，如想象身体中的毒素正从指尖、脚尖出来。