
	瑞丽会员由此登录　　　　　　　　　注册成为瑞丽会员		网站地图

　瑞丽美食网 > 吃出美丽 > 健康互动

十二种食物帮助你睡眠

2007-3-16 16:49:05 渡渡

7.鲜藕催眠

藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。

8.葵花籽催眠

葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。

[信息来源：国际在线]

投诉＆建议

手机看瑞丽

下载瑞丽电子杂志

相关资讯搜索

新生儿什么睡姿最健康？

冬天女人会变“丑”吗？

看巩俐如何保养傲人胸部

厨房里不可不知的养生常识

涮火锅吃六道菜减肥美颜

闻闻你的口气提示哪些病

让身体年轻的五个好习惯

上班族按摩中指可助提神醒脑

做爱后喝果汁可防尿路感染

对比一下你的营养智商高吗

频道精选

·五种食物清除下身脂肪
·告诉你这些抗毒的食物
·什么颜色果蔬最抗衰老？
·美女厨房：金沙玉米粒

·巧妙喝水让你养出漂亮肌肤
·天然蔬菜可以帮你养生
·美女厨房：瘦身牛肉新做法
·女人漂亮饮食很关键

·几种鲜为人知的美容食品
·OL特选：清新花草减肥茶
·十一种天然健康的饮食方式
·早餐加谷轻松保持少女身材

专题精选

12星座咖啡对号入“味”

12星座咖啡对号入“味”

·分享水果家族健康Menu
·饮食也瘦身美味亦疯狂
·享受早餐，美丽健康如此简单

十对最佳营养搭配食物

十对最佳营养搭配食物

每日热点资讯

可爱or成熟百变包包魅搭

09最新发型许下你新年誓言

博客热荐

·桥本丽香示范新年穿衣秘诀(
·逛前门、吃烤鸭在北京过年
·模特ayuki推荐美味日料(图)
·模特康乐耐心解答大家美容问

·假期常规活动之香港扫货(图)
·模特小黑：除痘和好皮肤的秘
·让你有所顿悟的8个小笑话
·不知道以后谁会每天听我弹琴

论坛热贴

·章子怡大牌装扮尽显巨星范
·1月香港小败，晒晒败品和心得
·分享我的三步走抗皱战略(图)
·2009让减肥变成一场快乐旅程

·12星座谁最有潜质成为大财主
·职场人士最忌讳的四种跳槽
·新年婆媳过招，你准备好了吗
·真人秀：冬天户外看我怎么穿

北京人在东京

　　

不一样的另类HELLO KITTY

　　