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一周美食帮你吃瘦下半身

2007-3-13 15:22:11 渡渡

在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖。

本食谱提供之营养菜单，可帮助有需要人士，每月约可减 4－5 磅。当然，一定要从以下方案中选择一款食谱搭配，否则就是增肥大餐了。

早餐

A. 麦皮一碗、脂奶一杯

B. 苹果三个、清茶一杯

C. 香蕉二条、绿茶一杯

D. 提子麦包一个、乌龙茶一杯

E. 粟米片一碗、脂奶一杯

F. 西梅五粒、脂奶一杯

G. 麦包一碗、西梅汁一杯

[信息来源：21CN]

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